Stress, humeur et neurotransmetteurs …
Les neurotransmetteurs sont des messagers du cerveau qui régulent nos humeurs.
Les neurotransmetteurs sont des molécules naturelles qui permettent la communication entre les cellules du système nerveux, appelées neurones. Ils régulent diverses fonctions dans le corps, y compris l’humeur, l’énergie, l’appétit et la mémoire. Les déséquilibres dans les niveaux de neurotransmetteurs peuvent affecter notre bien-être émotionnel et physique.
Plus de 100 substances différentes sont connues comme neurotransmetteurs, chacune ayant des effets distincts. Leur rôle est crucial pour les fonctions telles que la vision, la pensée, la compréhension, la mémoire et les émotions. Cependant, il est difficile de leur attribuer des fonctions précises, car ils ont de multiples rôles.
Certains neurotransmetteurs sont plus prédominants que d’autres dans notre corps, et voici un aperçu de l’action des principaux neurotransmetteurs :
source illustration : pensersante.fr
Les déséquilibres dans les niveaux de neurotransmetteurs peuvent affecter notre bien-être émotionnel et physique.
En tant que coach certifiée experte en accompagnement au changement et formée en psycho-neuro-nutrition, j’utilise le questionnaire des neurotransmetteurs du Dr Braverman pour aider mes clients à mieux comprendre leur cerveau et à améliorer leur bien-être.
Le questionnaire des neurotransmetteurs du Dr Braverman est une évaluation qui peut aider à identifier les déséquilibres et à élaborer un plan d’action pour les rééquilibrer. C’est une évaluation simple et non intrusive et remplir le questionnaire vous prend environ 20 minutes. Il comporte des questions sur l’humeur, l’énergie, l’appétit et la mémoire, ainsi que sur les antécédents personnels.
Une fois que vous avez rempli le questionnaire, nous pouvons analyser les résultats ensemble et élaborer un plan d’action pour rééquilibrer les niveaux de neurotransmetteurs dans votre cerveau.
En plus du questionnaire des neurotransmetteurs, je travaille avec mes clients pour développer des plans d’action personnalisés qui peuvent inclure des modifications de l’hygiène de vie au sens large, des techniques de relaxation et d’autres méthodes pour améliorer bien-être mental et physique.
Il est important de noter que le questionnaire des neurotransmetteurs n’est pas un substitut à un traitement en cours. Il faut demander conseil à un professionnel de la santé qualifié pour traiter les déséquilibres dans les niveaux de neurotransmetteurs.
Si vous avez envie de mieux comprendre votre cerveau et savoir comment vous pouvez améliorer votre bien-être, contactez-moi pour en savoir plus.