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Pouvez-vous imaginer une technique simple qui peut vous aider à lâcher prise instantanément, à trouver la paix intérieure et à gérer le stress ? En cette ère de vitesse et de tumulte, trouver un moyen de lâcher prise est devenu essentiel pour maintenir notre bien-être...

Avez-vous déjà ressenti le poids du monde sur vos épaules, incapable de relâcher cette tension constante qui vous épuise mentalement et émotionnellement ? Si oui, alors vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vais vous révéler les secrets du lâcher-prise, une...

Repousser les frontières de la réussite ou Comment les Neurosciences éclairent le chemin La réussite, un mot qui résonne dans nos esprits comme un doux écho de désir et de réalisation. Mais qu'est-ce qui distingue ceux qui atteignent le sommet de ceux qui restent dans...

La sérotonine, neurotransmetteur cérébral bien connu, détient un secret fascinant : saviez-vous que 90 % de cette molécule est produite dans notre tube digestif ? C'est ce que révèlent des chercheurs dans une étude parue dans la revue Cell en 2015, mettant en évidence...

Les besoins cachés derrière nos émotionsNos émotions sont de puissants indicateurs de nos besoins profonds. Elles nous parlent d'une manière subtile, nous informant de ce qui est important pour nous et de ce dont nous avons besoin dans notre vie. Les émotions sont une...

Le Chat de Schrödinger : Une leçon de coaching sur l'acceptation de l'incertitudeIntroduction : En tant que coach professionnelle, je suis constamment à la recherche de métaphores inspirantes pour aider mes clients à mieux comprendre les défis de la vie. Aujourd'hui,...

Les drivers du point de vue d'un coach professionnel : Une exploration des mécanismes qui nous conditionnent En tant que coach professionnel, j'ai souvent été témoin des nombreux drivers qui influencent les comportements et les choix de mes clients. Les travaux de...

L'assertivité est une qualité essentielle pour réussir dans le monde professionnel. En apprenant à exprimer votre opinion de manière respectueuse, vous pourrez mieux communiquer avec vos collègues et clients, de même que dans votre sphère privée.L'affirmation de soi...

Dans les TOP 3 des sujets abordés dans mes accompagnements, je nomme le STRESS, aux côtés des émotions et la perte sens ! Le stress peut avoir des effets négatifs sur notre santé et notre bien-être. Cependant, il existe plusieurs outils que vous pouvez utiliser pour...

Faire face à une attaque de panique peut être une expérience effrayante et épuisante, mais il existe des outils simples que vous pouvez utiliser pour y faire face sans recourir aux médicaments. Voici trois clés pour vous aider à gérer vos attaques de panique.Je peux...