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Le coaching pour transformer les défis en opportunités
Le coaching est un levier puissant pour transformer vos défis en opportunités
Nous traversons tous des moments de doute ou de remise en question. Que ce soit dans notre carrière, nos relations ou notre épanouissement personnel, il arrive que nous ressentions l’impression de stagner.
Et si, au lieu de lutter pour avancer, vous faisiez un pas de côté pour adopter une perspective différente ? Le coaching offre justement cet espace pour explorer, comprendre et agir autrement.
Une technique simple qui peut vous aider à lâcher prise instantanément
Pouvez-vous imaginer une technique simple qui peut vous aider à lâcher prise instantanément, à trouver la paix intérieure et à gérer le stress ? En cette ère de vitesse et de tumulte, trouver un moyen de lâcher prise est devenu essentiel pour maintenir notre bien-être...
Le Lâcher-prise : Est-ce la Clé du Bonheur ?
Avez-vous déjà ressenti le poids du monde sur vos épaules, incapable de relâcher cette tension constante qui vous épuise mentalement et émotionnellement ? Si oui, alors vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vais vous révéler les secrets du lâcher-prise, une...
Repousser les frontières de la réussite
Repousser les frontières de la réussite ou Comment les Neurosciences éclairent le chemin La réussite, un mot qui résonne dans nos esprits comme un doux écho de désir et de réalisation. Mais qu'est-ce qui distingue ceux qui atteignent le sommet de ceux qui restent dans...
Sérotonine et microbiote – leur influence sur la bonne humeur
La sérotonine, neurotransmetteur cérébral bien connu, détient un secret fascinant : saviez-vous que 90 % de cette molécule est produite dans notre tube digestif ? C'est ce que révèlent des chercheurs dans une étude parue dans la revue Cell en 2015, mettant en évidence...
Les besoins cachés derrière nos émotions
Les besoins cachés derrière nos émotionsNos émotions sont de puissants indicateurs de nos besoins profonds. Elles nous parlent d'une manière subtile, nous informant de ce qui est important pour nous et de ce dont nous avons besoin dans notre vie. Les émotions sont une...
Le Chat de Schrödinger : Une leçon de coaching sur l’acceptation de l’incertitude
Le Chat de Schrödinger : Une leçon de coaching sur l'acceptation de l'incertitudeIntroduction : En tant que coach professionnelle, je suis constamment à la recherche de métaphores inspirantes pour aider mes clients à mieux comprendre les défis de la vie. Aujourd'hui,...
Connaissez vous les DRIVERS ou les messages contraignants ?
Les drivers du point de vue d'un coach professionnel : Une exploration des mécanismes qui nous conditionnent En tant que coach professionnel, j'ai souvent été témoin des nombreux drivers qui influencent les comportements et les choix de mes clients. Les travaux de...
Affirmation de soi et assertivité : quelle différence ?
L'assertivité est une qualité essentielle pour réussir dans le monde professionnel. En apprenant à exprimer votre opinion de manière respectueuse, vous pourrez mieux communiquer avec vos collègues et clients, de même que dans votre sphère privée.L'affirmation de soi...
Comment apprivoiser son stress
Dans les TOP 3 des sujets abordés dans mes accompagnements, je nomme le STRESS, aux côtés des émotions et la perte sens ! Le stress peut avoir des effets négatifs sur notre santé et notre bien-être. Cependant, il existe plusieurs outils que vous pouvez utiliser pour...