Diagnostic de charge mentale :
retrouver clarté et apaisement
Un temps pour mettre des mots sur ce que vous vivez,
sans jugement, sans urgence, sans vous oublier.
Vous ressentez une charge mentale envahissante ?
Vous avancez, vous gérez, vous tenez.
Et pourtant, intérieurement, quelque chose pèse.
Peut-être que :
-
votre esprit est souvent encombré, même lorsque vous vous reposez,
-
vous avez l’impression de devoir penser à tout, tout le temps,
-
vous ressentez une fatigue difficile à expliquer,
-
vous vous adaptez beaucoup, parfois au détriment de vous-même,
-
vous sentez un décalage entre ce que vous faites et ce qui ferait sens aujourd’hui.
La charge mentale n’est pas toujours visible.
Mais elle mobilise en continu.
Je prends ce temps pour moi
Un diagnostic guidé et bienveillant pour faire le point
Je vous propose un diagnostic de charge mentale conçu comme un temps de clarté.
Il ne s’agit :
-
ni d’un test psychologique,
-
ni d’une thérapie,
-
ni d’un coaching.
Mais d’une mise en conscience structurée, respectueuse de votre vécu et de votre rythme, pour mieux comprendre ce qui se joue pour vous aujourd’hui.
Que comprend le diagnostic de charge mentale ?
✔️ 1/ Un questionnaire guidé (10 à 12 minutes)
Un questionnaire clair et accessible, pour :
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mettre des mots sur ce qui vous mobilise intérieurement,
-
mieux comprendre ce qui pèse actuellement,
-
prendre du recul, sans vous analyser ni vous juger.
Aucun score.
Aucune étiquette.
Juste une photographie de votre vécu actuel.
✔️ 2/ Une synthèse personnalisée écrite
À partir de vos réponses, vous recevez une synthèse rédigée avec soin, qui :
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reformule ce qui ressort de votre situation,
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met en lumière les zones de tension possibles,
-
identifie les ressources déjà présentes,
-
ouvre des pistes de réflexion, sans injonction.
Cette synthèse est relue et validée humainement avant envoi.
✔️ 3/ Un audio d’accompagnement (8 à 10 minutes)
Un audio à écouter quand vous le souhaitez, pour :
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intégrer la synthèse sans ruminer,
-
redescendre du mental vers le ressenti,
-
retrouver un espace intérieur plus calme.
Une voix posée, sans exercice à réussir, sans objectif à atteindre.
À qui s’adresse ce diagnostic ?
Ce diagnostic s’adresse à vous si :
✅ vous ressentez une surcharge mentale ou émotionnelle,
✅ vous êtes en questionnement personnel ou professionnel,
✅ vous souhaitez retrouver de la clarté sans pression de changement,
✅ vous cherchez un espace respectueux et non intrusif.
Il s’adresse notamment aux femmes actives, indépendantes, cadres ou dirigeantes,
mais reste ouvert à toute personne concernée par ces enjeux.
Ceci n’est pas pour vous, si…
❌ vous recherchez un diagnostic médical, psychologique ou psychiatrique,
❌ vous traversez actuellement une situation de détresse psychique aiguë nécessitant une prise en charge spécialisée,
❌ vous attendez des solutions toutes faites, des réponses immédiates ou des conseils prescriptifs,
❌ vous souhaitez être guidée pas à pas vers un changement rapide, sans temps de réflexion personnelle,
❌ vous n’êtes pas disponible pour un temps d’introspection, même bref.
Ce diagnostic s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre ce qu’elles vivent,
pas à celles qui cherchent une réponse urgente ou une étiquette.
Un cadre professionnel, respectueux et non thérapeutique
Ce diagnostic s’inscrit dans une démarche :
-
non thérapeutique,
-
de mise en conscience,
-
conforme à la déontologie du coaching professionnel (EMCC).
Il n’y a :
-
aucun jugement,
-
aucune promesse irréaliste,
-
aucune obligation de suite.
Votre rythme et votre autonomie sont pleinement respectés.
Comment se déroule le diagnostic concrètement ?
- Vous accédez au diagnostic après votre règlement
- Vous complétez le questionnaire en toute tranquillité
- Vous recevez votre synthèse personnalisée
- Vous écoutez l’audio d’accompagnement à votre rythme
Sans engagement.
Sans pression.
Et après le diagnostic ?
Ce diagnostic peut suffire à lui seul.
Il peut aussi constituer un premier pas, si vous ressentez le besoin d’aller plus loin.
Si, à la lecture de votre synthèse, vous souhaitez échanger ou approfondir,
un temps de dialogue peut être envisagé, sans engagement.
Tarif
Diagnostic de charge mentale – Clarté & apaisement
49 €
Paiement sécurisé – accès immédiat au questionnaire.
Accéder au diagnostic – 49 €
Questions fréquentes
Est-ce un test psychologique ou un diagnostic médical ?
Non.
Ce diagnostic n’est ni médical, ni psychologique. Il s’agit d’un outil de mise en conscience, destiné à mettre des mots sur votre vécu actuel, sans jugement ni étiquette.
Vais-je recevoir un score ou un résultat chiffré ?
Non.
Il n’y a aucun score, aucune note, aucun niveau. Vous recevez une synthèse écrite personnalisée, rédigée à partir de vos réponses, dans une approche qualitative et respectueuse.
Qui rédige la synthèse personnalisée ?
La synthèse est générée à partir d’un cadre professionnel structuré et relue, ajustée et validée humainement par une coach professionnelle certifiée, avant envoi.
Combien de temps faut-il pour recevoir la synthèse ?
Après avoir complété le questionnaire, vous recevez votre synthèse personnalisée dans un délai court, généralement sous quelques jours ouvrés, accompagnée de l’audio.
L’audio est-il obligatoire à écouter ?
Non.
L’audio est un support complémentaire, que vous pouvez écouter quand vous le souhaitez… ou pas. Il est proposé comme un temps d’intégration, sans obligation.
Suis-je obligée de poursuivre avec un accompagnement ?
Absolument pas.
Ce diagnostic peut suffire à lui seul. Il n’y a aucune obligation, aucun engagement, aucune relance commerciale intrusive.
Ce diagnostic convient-il si je suis très fatiguée ou confuse ?
Oui, tant que vous êtes en capacité de répondre tranquillement au questionnaire.
En revanche, si vous traversez une situation de détresse psychique aiguë, ce diagnostic ne remplace pas un accompagnement spécialisé.
Et si j’ai des questions après avoir reçu la synthèse ?
Si vous ressentez le besoin d’échanger, un temps de dialogue peut être envisagé, sans engagement. Vous restez libre de la suite.